Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang mudah datang kapan saja. Ketika kita pulang kerja, sekolah atau mungkin ketika Anda sedang melakukan kegiatan penting seperti itu. Hal yang harus kita ketahui tentang sakit kepala ini adalah ketika Anda sedang melakukan hal-hal penting dan datang secar tiba-tiba, Pasti semuanya akan hancur berantakan dan terhalang. Bahkan,macam-macam sakit kepala seperti migrain. Tentu hal yang paling pertama Anda lakukan adalah meminum obat. Tetapi kebanyakan obat farmasi, selain dapat menghilangkan rasa pusingnya, ternyata dapat juga menimbulkan efek ketagihan atau ketergantungan. Kita tahu kita
mebutuhkan obatnya, tetapi kita hanya membutuhkannya sedikit saja. Nah, karena itulah saya mengajak Anda untuk lebih cenderung mengobati dengan bahan-bahan alami. berikut adalah cara mengatasi sakit kepala
1. Makan kacang
Jika Anda biasanya meminum pil ketika sakit kepala menyerang, sebaiknya Anda beralih untuk mengkonsumsi kacang. Kacang, seperti almond, merupakan salah satu alternatif untuk meredakan penyakit yang satu ini. Mengapa hal ini bisa terjadi? karena kacang memiliki kandungan salicin. Tetapi, jika Anda tidak menyukai kacang-kacangan karena sesuatu hal
seperti diet, mungkin Anda takut muka Anda berjerawat, Anda bisa mencoba alternatif lainnya.
2. Kompres dengan cuka apel
Tidak diragukan jika cuka apel ini mempunyai 1001 manfaat. Selain dapat digunakan sebagai shampo alami,Anda dapat membacanya di sini cara membuat shampo alami sendiri dirumah Cuka apel juga dapat meredakan penyakit sakit kepala. Dengan cara membuat kompres dengan cuka apel. Bahkan Anda dapat membuat kompres sendiri di rumah. Dalam studi, sudah dibuktikan keampuhan cuka apel ini untuk obat sakit kepala.
Anda butuh...
-1/4 cup cuka apel
-3 cup air yang sudah direbus
-1 cup air dingin
Petunjuk penggunaan
Tuangkan 1/4 cuka apel kedalam mangkuk besar/sedang. Lalu, isi setengah mangkuk dengan air yang sudah direbus tadi. Tempatkan handuk di atas kepala Anda, jadi ibarat kata kepala Anda sedang di steam, dan usahakan muka Anda ya. Patikan muka Anda tidak terlalu dekat dengan kepala Anda yang sedang di steam. Lakukan ini untuk 5-10 menit saja.
Atau jika handuk sudah mulai dingin atau panasnya hilang, Anda boleh tetap melanjutkan kompres kepala Anda lagi. Atau sudahi dengan mengelap muka Anda yang mungkin keluar banyak keringat. Setelah itu minum dengan air dingin
3. Lakukan yoga
Melakukan yoga memnag salah satu alternatif yang sangat efektif sekali. Apalagi jika Anda sakit kepala dikarenakan stress misalnya. Melakukan yoga dapat membuat pribadi Anda semakin lebih baik, fikiran semakin ernih, lebih mempunyai tujuan yang jelas untuk kedepanya, dan masih banyak lagi manfaat lainnya. Seperti yng kita tahu, tubuh kita sangat lelah, sibuk, dan penuh
dengan segala ikiran serta kegiatan sehari-hari kita yang membuat kita merasa stress. Tentu hal ini wajar, Tetapi apakah kita sadar jika hal ini dirasakan secar terus menerus apa dampak yang akan kita dapat? hal ini dapat menegangkan dan menekan otot , biasanya punggung atas , leher, bahu akan terasa pegal dan nyeri. Itulah dimana stimulus terasa sakit sebenarnya. Lakukan yoga, dengan teratur setidaknya satu minggu sekali saja sudah dinilai cukup.
4. Peppermint
Untuk sekarang, mungkin banyak ya produk-produk peppermint entah itu permen atau minyaknya. Mengkonsumsi peppermint untuk meredakan pusing kepala dinilai sangat efektif. Jika Anda ingin menggunkana minyak peppermint, cukuplah untuk mengoleskannya pada bagian kening atau bagian yang Anda inginkan. Pijatlah dengan lembut dan pelan, Anda akan mendapatkan sensasi nyaman dan dingin.
0 comments:
Post a Comment